疏浚钢管厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
疏浚钢管厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【消息】做推拿什么时间最好推拿的最佳时间什么时候推拿最好

发布时间:2021-01-02 21:37:32 阅读: 来源:疏浚钢管厂家

保健推拿是一种即简便、又省时省力的保健方式,深受人们喜爱。那么,做推拿什么时间最好呢?

做推拿什么时间最好

做推拿的时间没有一个明确的时间点,一般只要不是在过饱或过饥等时间做推拿即可。另外,最佳时间一说也是视情况而定,因为不同最佳时间内效果不同。

早上做推拿提神醒脑最佳

早上起床之后推拿5分钟左右,先轻轻按摩头部和面部,最后延续到颈部,按压锁骨上方凹陷处,能够帮助延缓衰老。还能更好地排水消肿,纤巧脸型,细嫩肌肤,提神醒脑。

晚上做推拿舒缓神经最佳

晚上推拿20分钟左右,能够很好地帮助加快身体血液循环,放松身体。对于白天一天紧张的肌肉能够得到很好的放松。不过,晚上推拿之后不要着急洗澡睡觉,推拿后要在温暖环境中休息2小时左右再洗澡为宜。

12 保健推拿是一种即简便、又省时省力的保健方式,深受人们喜爱。那么,做推拿什么时间最好呢?

什么时间不能做推拿

1、刚锻炼后不宜推拿

在刚进行完户外活动、体育锻炼之后不宜进行推拿。运动会加快体内血液循环,如果是再进行推拿的话,血液容易集中在体表,供应其他部位的血液会减少,人体容易产生头晕、恶心、虚弱等感觉。建议锻炼后至少休息半小时再推拿。

2、过饱或过饥时不宜推拿

刚吃完饭是不宜进行推拿的,否则很容易影响到身体正常的消化吸收。刚吃完饭胃肠道开始工作,此时此处血液供应增多,而推拿会导致大量血液集中体表而影响到胃肠所需的血液,最终影响到其功能。还有,过饥时,血糖处于低量状态,也不适合做推拿,以防晕倒。而且,过饱或过饥时推拿,胃肠受按摩刺激易损害胃黏膜而诱发胃病。

3、二十三点后不宜推拿

推拿随时可以进行,但考虑到身体自身的自我推陈出新,每天晚上23点以后就不能进行推拿了。因为此时处于子时,胆经开始最旺,这个时候推拿会影响到其工作,推拿会分散人体的能量影响到其工作,最终影响到人体健康。这个时间人应该睡觉。

12

杭州做人流哪家医院好

杭州处女膜修复术哪家的医院做的好

厦门无痛人流费用查询

急性子宫内膜炎不能吃什么