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医生提醒秋冻过度有损健康-【资讯】

发布时间:2021-09-11 17:28:09 阅读: 来源:疏浚钢管厂家

医生提醒——“秋冻”过度有损健康

明日冷空气将至,民间有“春捂秋冻”之说,医生提醒——“秋冻”过度有损健康

本报讯 (记者张沼婢 实习生蔡妍延)明日午后,将有一股冷空气来袭,预计气温将下降。民间有“春捂秋冻”说法,有些市民在冷天里不适时加衣,但这样一来却有可能让伤风感冒、呼吸道疾病趁机入侵。福医大附二院吴医生提醒,秋季是疾病多发季节,市民应该根据气候变化,适度加衣,“秋冻”须有度,以免损害健康。

“秋冻”从医学的角度来说,就是通过“薄衣御寒”,增强身体的抗寒能力。秋季过早地穿上厚衣服,会使身体防寒能力降低,不利于人体功能的调节。到了严冬,鼻腔和气管的血管抵抗不住寒冷而收缩,使血流量减少,将会使得鼻子和气管的抗菌能力减弱,更容易伤风感冒。

但是“秋冻”也得有个限度,最近各大医院接到的感冒、气管炎患者增多,大部分患者都是不注意早晚添衣造成的。吴医生表示,一定程度的“秋冻”是必要的,但是过度秋冻则会对自己的健康造成影响。“秋冻”的程度,要以自己的身体状态为准,不要盲目“受冻”。特别是急剧降温的深秋时节,低温条件下仍然穿着单薄,就超过了“秋冻”的度了。人的体温需要保持在37℃左右,一方面靠自身调节,同时也要靠增减衣服来保持正常体温。

过分的“秋冻”,会引发呼吸道疾病。尤其是体质较弱的人,需要着重保持头、手、足三个关键部位的温暖,气管、肺部、胃肠也要特别注意保暖。心血管病、脑血管病、胃溃疡、支气管炎、支气管哮喘患者,以及“老寒腿”患者,不适宜“秋冻”。

在注意保暖的同时,“食补”亦能帮助市民防“秋寒”。但是“秋补”并非“大鱼大肉”,而是讲究营养均衡,合理补充人体所需的蛋白质、维生素等各种营养素。可以选择较为温润补气的西洋参来搭配鸡、牛、猪等肉类来进食。气血较虚而身体较为凉寒的则可以选择属性较热的高丽参甚至肉桂进补。

市民还可以在平时适当做一些有氧运动,加强身体素质,抵御秋寒。

[憨鼠责编:谷莹]

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