疏浚钢管厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
疏浚钢管厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

夏天吃菇类几大好处

发布时间:2020-03-04 14:39:11 阅读: 来源:疏浚钢管厂家

夏天吃菇类几大好处

夏天吃菇类几大好处

菇类大多性味甘平,具有补养之功,对人体有良好的保健作用。专家认为菇类是一种“中庸”食物,既不像含有高蛋白质,又含有低热量、低脂肪的膳食纤维,非常适合现代人补益饮食。

B族维生素:特别是维生素B1、维生素B2、烟碱酸、叶酸。不吃蛋、奶的素食者可以从菇类中摄取维生素B2。

叶酸:对于老年人和准备怀孕的女性特别重要,并且有助于降低罹患心血管疾病、癌症的风险。

麦角固醇:这是维生素D2的前趋物质,经过阳光照射之后,会转换成维生素D2,帮我们的身体更有效吸收、利用钙质,强健骨骼和牙齿。

膳食纤维:有益于肠道内的益生菌生长,维持健康的肠道环境,预防便秘及大肠癌。

郑州男科医院专家告诉你前列腺结石的发病原因有哪些

白癜风患者怎样防止白癜风复发

福州白癜风如何治疗需要多少钱治疗